국악방송

<명상요가> 540회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’ - 명상음악: 가시리 (inst.) (하다정 작곡｜김진석 대금 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는 ‘신장 건강을 위한 방법‘ 3) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반 들기' 4) 척추와 신장, 허리 강화에 도움을 주는 ‘어깨 목 뒤 긴장 풀기, 메뚜기 자세’ 명상의 시간) - 명상음악: 수줍은 신부 (Ralph Towner 작곡｜유은선 편곡｜여울 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 540회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 540회

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니드라)

- 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’

- 명상음악: 가시리 (inst.) (하다정 작곡｜김진석 대금 외)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는 ‘신장 건강을 위한 방법‘

3) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반 들기'

4) 척추와 신장, 허리 강화에 도움을 주는 ‘어깨 목 뒤 긴장 풀기, 메뚜기 자세’

명상의 시간)

- 명상음악: 수줍은 신부 (Ralph Towner 작곡｜유은선 편곡｜여울 연주)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 540회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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<명상요가> 540회
작성자명상요가	조회수236 작성일2022.01.24
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’ - 명상음악: 가시리 (inst.) (하다정 작곡｜김진석 대금 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는 ‘신장 건강을 위한 방법‘ 3) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반 들기' 4) 척추와 신장, 허리 강화에 도움을 주는 ‘어깨 목 뒤 긴장 풀기, 메뚜기 자세’ 명상의 시간) - 명상음악: 수줍은 신부 (Ralph Towner 작곡｜유은선 편곡｜여울 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 540회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.