국악방송

<명상요가> 50회
국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
◎ 내용 니드라) - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 찻잔 속에 달이 뜨네 (작곡:왕준기｜얼후: 김은정｜대금.소금: 유기준｜가야금: 김현호 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’ 2) 방광경의 흐름이 원활해지고 다리의 긴장을 풀면서 노폐물 배출에 도움되는 ‘욕실에서 수건을 이용한 동작‘ 3) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는‘주방에서 하는 동작’ 4) 다리선을 아름답게 하고 몸의 균형 유지와 노폐물 배출에 도움되는 ‘의자에 앉아서 하는 동작’ 명상의 시간) - 명상음악: 해(日) 아침햇살에 꽃 피어날 때 (황의종 작곡｜한국창작음악연구회 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 50회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 50회

국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

◎ 내용

니드라)

- 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’

- 명상음악: 찻잔 속에 달이 뜨네 (작곡:왕준기｜얼후: 김은정｜대금.소금: 유기준｜가야금: 김현호 외)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’

2) 방광경의 흐름이 원활해지고 다리의 긴장을 풀면서 노폐물 배출에 도움되는 ‘욕실에서 수건을 이용한 동작‘

3) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는‘주방에서 하는 동작’

4) 다리선을 아름답게 하고 몸의 균형 유지와 노폐물 배출에 도움되는 ‘의자에 앉아서 하는 동작’

명상의 시간)

- 명상음악: 해(日) 아침햇살에 꽃 피어날 때 (황의종 작곡｜한국창작음악연구회 연주)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 50회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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<명상요가> 50회
작성자명상요가	조회수841 작성일2020.03.19
국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
◎ 내용 니드라) - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 찻잔 속에 달이 뜨네 (작곡:왕준기｜얼후: 김은정｜대금.소금: 유기준｜가야금: 김현호 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’ 2) 방광경의 흐름이 원활해지고 다리의 긴장을 풀면서 노폐물 배출에 도움되는 ‘욕실에서 수건을 이용한 동작‘ 3) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는‘주방에서 하는 동작’ 4) 다리선을 아름답게 하고 몸의 균형 유지와 노폐물 배출에 도움되는 ‘의자에 앉아서 하는 동작’ 명상의 시간) - 명상음악: 해(日) 아침햇살에 꽃 피어날 때 (황의종 작곡｜한국창작음악연구회 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 50회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.