국악방송

<명상요가>54회

◎ 내용 호흡법) - 내면 집중을 위한‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 바람의 언덕 (작곡: 서은｜가야금: 김경미) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’ 3) 간강, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는‘위장 건강을 위한 방법‘ 4) 정수리를 자극하여 머리를 맑게 집중열기 향상되며 호흡기, 기관기 기능을 활성화하는데 도움되는‘폐 건강을 위한 방법’ 명상의 시간) - 명상음악: 란을 위한 노래 (작곡: 계성원 ｜연주: 풀림앙상블)

<명상요가>54회

◎ 내용

호흡법)

- 내면 집중을 위한‘꿀벌호흡’

- 명상음악: 바람의 언덕 (작곡: 서은｜가야금: 김경미)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’

3) 간강, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는‘위장 건강을 위한 방법‘

4) 정수리를 자극하여 머리를 맑게 집중열기 향상되며 호흡기, 기관기 기능을 활성화하는데 도움되는‘폐 건강을 위한 방법’

명상의 시간)

- 명상음악: 란을 위한 노래 (작곡: 계성원 ｜연주: 풀림앙상블)

전체 프로그램

<명상요가>54회
작성자명상요가	조회수956 작성일2020.03.19

◎ 내용 호흡법) - 내면 집중을 위한‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 바람의 언덕 (작곡: 서은｜가야금: 김경미) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’ 3) 간강, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는‘위장 건강을 위한 방법‘ 4) 정수리를 자극하여 머리를 맑게 집중열기 향상되며 호흡기, 기관기 기능을 활성화하는데 도움되는‘폐 건강을 위한 방법’ 명상의 시간) - 명상음악: 란을 위한 노래 (작곡: 계성원 ｜연주: 풀림앙상블)