국악방송

<명상요가> 55회
국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
◎ 내용 호흡법) - 몸과 마음을 정화하는‘사자호흡’ - 명상음악: 날개(작곡.대금: 원장현) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’ 2) 간강, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는 ‘위장 건강을 위한 방법‘ 3) 정수리를 자극하여 머리를 맑게 집중열기 향상되며 호흡기, 기관기 기능을 활성화하는데 도움되는‘폐 건강을 위한 방법’ 4) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는‘신장 건강을 위한 방법‘ 명상의 시간) - 명상음악: 하늘바라기 (작곡: 박순아｜가야금: 김문주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 55회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 55회

국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

◎ 내용

호흡법)

- 몸과 마음을 정화하는‘사자호흡’

- 명상음악: 날개(작곡.대금: 원장현)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’

2) 간강, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는 ‘위장 건강을 위한 방법‘

3) 정수리를 자극하여 머리를 맑게 집중열기 향상되며 호흡기, 기관기 기능을 활성화하는데 도움되는‘폐 건강을 위한 방법’

4) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는‘신장 건강을 위한 방법‘

명상의 시간)

- 명상음악: 하늘바라기 (작곡: 박순아｜가야금: 김문주)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 55회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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<명상요가> 55회
작성자명상요가	조회수905 작성일2020.03.19
국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
◎ 내용 호흡법) - 몸과 마음을 정화하는‘사자호흡’ - 명상음악: 날개(작곡.대금: 원장현) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’ 2) 간강, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는 ‘위장 건강을 위한 방법‘ 3) 정수리를 자극하여 머리를 맑게 집중열기 향상되며 호흡기, 기관기 기능을 활성화하는데 도움되는‘폐 건강을 위한 방법’ 4) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는‘신장 건강을 위한 방법‘ 명상의 시간) - 명상음악: 하늘바라기 (작곡: 박순아｜가야금: 김문주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 55회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.