국악방송

<명상요가> 73회
국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 꽃을 따라서 (이원주 작곡｜성의신 해금｜허예은 첼로 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’ 3) 척추와 신장, 허리강화에 도움을 주는 ‘어깨 목 뒤 긴장 풀기, 메뚜기 자세’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 4월 따스한 햇살 (박경훈 작곡｜사이 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 73회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 73회

국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

호흡법)

- 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’

- 명상음악: 꽃을 따라서 (이원주 작곡｜성의신 해금｜허예은 첼로 외)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’

3) 척추와 신장, 허리강화에 도움을 주는 ‘어깨 목 뒤 긴장 풀기, 메뚜기 자세’

4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반들기’

명상의 시간)

- 명상음악: 4월 따스한 햇살 (박경훈 작곡｜사이 연주)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 73회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

전체 프로그램

<명상요가> 73회
작성자명상요가	조회수785 작성일2020.04.14
국악방송의 방송프로그램은 방송미디어통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 꽃을 따라서 (이원주 작곡｜성의신 해금｜허예은 첼로 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’ 3) 척추와 신장, 허리강화에 도움을 주는 ‘어깨 목 뒤 긴장 풀기, 메뚜기 자세’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 4월 따스한 햇살 (박경훈 작곡｜사이 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 73회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.