국악방송

(명상요가) 1265회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 영혼을 위한 카텐자:삼현, 진양 (앙상블시나위 작곡, 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’ 3) 다리선을 아름답게 하고 몸의 균형 유지와 노폐물 배출에 도움되는 ‘의자에 앉아서 하는 동작’ 4) 머리, 골반, 무릎, 발끝의 균형을 맞추고 피로감 회복, 긴장 완화 및 화의 감정 조절에 도움되는 ‘간 건강을 위한 방법’ 명상의 시간) - 명상음악: 나리소서 (윤소희 작곡ㅣ김정집 피리ㅣ장은선 거문고ㅣ유정현 신시사이저ㅣ김혜진 징)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 1265회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 1265회

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니드라)

- 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’

- 명상음악: 영혼을 위한 카텐자:삼현, 진양 (앙상블시나위 작곡, 연주)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’

3) 다리선을 아름답게 하고 몸의 균형 유지와 노폐물 배출에 도움되는 ‘의자에 앉아서 하는 동작’

4) 머리, 골반, 무릎, 발끝의 균형을 맞추고 피로감 회복, 긴장 완화 및 화의 감정 조절에 도움되는 ‘간 건강을 위한 방법’

명상의 시간)

- 명상음악: 나리소서 (윤소희 작곡ㅣ김정집 피리ㅣ장은선 거문고ㅣ유정현 신시사이저ㅣ김혜진 징)

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(명상요가) 1265회
작성자명상요가	조회수270 작성일2024.11.03
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 영혼을 위한 카텐자:삼현, 진양 (앙상블시나위 작곡, 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’ 3) 다리선을 아름답게 하고 몸의 균형 유지와 노폐물 배출에 도움되는 ‘의자에 앉아서 하는 동작’ 4) 머리, 골반, 무릎, 발끝의 균형을 맞추고 피로감 회복, 긴장 완화 및 화의 감정 조절에 도움되는 ‘간 건강을 위한 방법’ 명상의 시간) - 명상음악: 나리소서 (윤소희 작곡ㅣ김정집 피리ㅣ장은선 거문고ㅣ유정현 신시사이저ㅣ김혜진 징)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 1265회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.