국악방송

(명상요가) 1270회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 끽다향 (박일훈 작곡ㅣ이영섭 소금ㅣ김용호 대금ㅣ강영근 피리 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’ 3) 얼굴근육 긴장 풀기, 노안 해소법에 도움되는 ‘상체 비틀어 앞으로 구부리기’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반 들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 섬집아기 (이재준 작곡ㅣ김희정 가야금)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 1270회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 1270회

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호흡법)

- 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’

- 명상음악: 끽다향 (박일훈 작곡ㅣ이영섭 소금ㅣ김용호 대금ㅣ강영근 피리 외)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’

3) 얼굴근육 긴장 풀기, 노안 해소법에 도움되는 ‘상체 비틀어 앞으로 구부리기’

4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반 들기’

명상의 시간)

- 명상음악: 섬집아기 (이재준 작곡ㅣ김희정 가야금)

재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 1270회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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(명상요가) 1270회
작성자명상요가	조회수231 작성일2024.11.09
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 끽다향 (박일훈 작곡ㅣ이영섭 소금ㅣ김용호 대금ㅣ강영근 피리 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 용기, 자신감, 지혜와 연결된 담경락을 자극하는 데 도움되는 ‘주방에서 하는 동작’ 3) 얼굴근육 긴장 풀기, 노안 해소법에 도움되는 ‘상체 비틀어 앞으로 구부리기’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반 들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 섬집아기 (이재준 작곡ㅣ김희정 가야금)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 1270회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.