국악방송

<교호호흡>
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
<몸과 마음의 균형을 위한 ‘교호호흡’> 노폐물 제거, 체내의 균형, 비염, 축농증, 소화불량 등에 도움이 되는 ‘교호호흡’ ◎ 내용 <교호호흡> -자세 - 오른손 두, 세 번째 손가락을 접어서 손바닥에 닿게 한다. <교호호흡> -방법 1. 엄지손가락으로 오른쪽 콧방울을 막고 숨을 쉰다. 2. 네 번째 손가락으로 왼쪽 콧방울을 막고 숨을 쉰다. <자세한 설명> - 콧구멍이 아니라, 콧방울을 가볍게 막는다. <교호호흡> -반복 1. 콧구멍을 오른쪽, 왼쪽 교차해 막으면서 숨을 쉰다. 2. 10분 혹은, 50분 정도 반복. <자세한 설명> - 콧구멍이 뚫려서 시원해지고 좌우의 균형이 맞게 된다. 음악- 달이 비치는 들녘을 거닐며 (편곡:정슬기｜대금:신주희｜피아노:Ariya)
재단법인 국악방송이 창작한 <교호호흡> 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<교호호흡>

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

<몸과 마음의 균형을 위한 ‘교호호흡’>

노폐물 제거, 체내의 균형, 비염, 축농증, 소화불량 등에 도움이 되는 ‘교호호흡’

◎ 내용

<교호호흡> -자세

- 오른손 두, 세 번째 손가락을 접어서 손바닥에 닿게 한다.

<교호호흡> -방법
1. 엄지손가락으로 오른쪽 콧방울을 막고 숨을 쉰다.

2. 네 번째 손가락으로 왼쪽 콧방울을 막고 숨을 쉰다.

<자세한 설명>

- 콧구멍이 아니라, 콧방울을 가볍게 막는다.

<교호호흡> -반복

1. 콧구멍을 오른쪽, 왼쪽 교차해 막으면서 숨을 쉰다.

2. 10분 혹은, 50분 정도 반복.

<자세한 설명>

- 콧구멍이 뚫려서 시원해지고 좌우의 균형이 맞게 된다.

음악- 달이 비치는 들녘을 거닐며 (편곡:정슬기｜대금:신주희｜피아노:Ariya)

재단법인 국악방송이 창작한 <교호호흡> 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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<교호호흡>
작성자명상요가	조회수671 작성일2020.01.08
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
<몸과 마음의 균형을 위한 ‘교호호흡’> 노폐물 제거, 체내의 균형, 비염, 축농증, 소화불량 등에 도움이 되는 ‘교호호흡’ ◎ 내용 <교호호흡> -자세 - 오른손 두, 세 번째 손가락을 접어서 손바닥에 닿게 한다. <교호호흡> -방법 1. 엄지손가락으로 오른쪽 콧방울을 막고 숨을 쉰다. 2. 네 번째 손가락으로 왼쪽 콧방울을 막고 숨을 쉰다. <자세한 설명> - 콧구멍이 아니라, 콧방울을 가볍게 막는다. <교호호흡> -반복 1. 콧구멍을 오른쪽, 왼쪽 교차해 막으면서 숨을 쉰다. 2. 10분 혹은, 50분 정도 반복. <자세한 설명> - 콧구멍이 뚫려서 시원해지고 좌우의 균형이 맞게 된다. 음악- 달이 비치는 들녘을 거닐며 (편곡:정슬기｜대금:신주희｜피아노:Ariya)
재단법인 국악방송이 창작한 <교호호흡> 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.