국악방송

<명상요가> 214회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 노폐물 제거, 기운의 안정, 두통, 변비, 소화불량 등의 해소를 돕는 ‘복식호흡’ - 명상음악: 아련한 기억 (조용욱 작곡｜꽃별 해금｜유웅열 기타 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는 ‘신장 건강을 위한 방법‘ 3) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬활성화를 위한 골반 들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 한란 (최지민 작곡｜미소 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 214회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 214회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

호흡법)

- 노폐물 제거, 기운의 안정, 두통, 변비, 소화불량 등의 해소를 돕는 ‘복식호흡’

- 명상음악: 아련한 기억 (조용욱 작곡｜꽃별 해금｜유웅열 기타 외)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는 ‘신장 건강을 위한 방법‘

3) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’

4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬활성화를 위한 골반 들기’

명상의 시간)

- 명상음악: 한란 (최지민 작곡｜미소 연주)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 214회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

전체 프로그램

<명상요가> 214회
작성자명상요가	조회수321 작성일2020.10.24
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 노폐물 제거, 기운의 안정, 두통, 변비, 소화불량 등의 해소를 돕는 ‘복식호흡’ - 명상음악: 아련한 기억 (조용욱 작곡｜꽃별 해금｜유웅열 기타 외) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 신장 부위를 자극하고 강화해 신장 기능 활성화에 도움되는 ‘신장 건강을 위한 방법‘ 3) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬활성화를 위한 골반 들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 한란 (최지민 작곡｜미소 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 214회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.