국악방송

<명상요가> 244회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: Hope 향피리의 아리랑 (진윤경 작곡,피리｜박현빈 기타｜고종성 콘트라베이스｜조성웅 드럼) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 호흡기, 기관지 기능을 활성화하는데 도움되는 ‘폐 건강을 위한 방법’ 3) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’ 4) 전신운동으로 허리 안정되며 목, 뒤 어깨통증을 완화하면서 늘어진 팔 근육 강화에 도움되는 ‘다양한 복근 강화 동작‘ 명상의 시간) - 명상음악: 다랑쉬 (김대성 작곡｜김준희 해금｜권새별 대해금｜정지영 가야금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 244회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 244회

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니드라)

- 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’

- 명상음악: Hope 향피리의 아리랑 (진윤경 작곡,피리｜박현빈 기타｜고종성 콘트라베이스｜조성웅 드럼)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 호흡기, 기관지 기능을 활성화하는데 도움되는 ‘폐 건강을 위한 방법’

3) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’

4) 전신운동으로 허리 안정되며 목, 뒤 어깨통증을 완화하면서 늘어진 팔 근육 강화에 도움되는 ‘다양한 복근 강화 동작‘

명상의 시간)

- 명상음악: 다랑쉬 (김대성 작곡｜김준희 해금｜권새별 대해금｜정지영 가야금 외)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 244회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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<명상요가> 244회
작성자명상요가	조회수399 작성일2020.12.05
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: Hope 향피리의 아리랑 (진윤경 작곡,피리｜박현빈 기타｜고종성 콘트라베이스｜조성웅 드럼) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 호흡기, 기관지 기능을 활성화하는데 도움되는 ‘폐 건강을 위한 방법’ 3) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’ 4) 전신운동으로 허리 안정되며 목, 뒤 어깨통증을 완화하면서 늘어진 팔 근육 강화에 도움되는 ‘다양한 복근 강화 동작‘ 명상의 시간) - 명상음악: 다랑쉬 (김대성 작곡｜김준희 해금｜권새별 대해금｜정지영 가야금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 244회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.