국악방송

<명상요가> 281회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가무드라’ - 명상음악: 수선화 (김한년 작곡,피아노｜김선효 거문고｜이원술 베이스) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 호흡기, 기관지 기능을 활성화하는데 도움되는 ‘폐 건강을 위한 방법’ 3) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’ 4) 전신운동으로 허리 안정되며 목, 뒤 어깨통증을 완화하면서 늘어진 팔 근육 강화에 도움되는 ‘다양한 복근 강화 동작‘ 명상의 시간) - 명상음악: 젊은 날의 눈물 (김지선 작곡｜아라연 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 281회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 281회

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니드라)

- 면역력 강화를 위한 ‘링가무드라’

- 명상음악: 수선화 (김한년 작곡,피아노｜김선효 거문고｜이원술 베이스)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 호흡기, 기관지 기능을 활성화하는데 도움되는 ‘폐 건강을 위한 방법’

3) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’

4) 전신운동으로 허리 안정되며 목, 뒤 어깨통증을 완화하면서 늘어진 팔 근육 강화에 도움되는 ‘다양한 복근 강화 동작‘

명상의 시간)

- 명상음악: 젊은 날의 눈물 (김지선 작곡｜아라연 연주)

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전체 프로그램

<명상요가> 281회
작성자명상요가	조회수337 작성일2021.01.25
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가무드라’ - 명상음악: 수선화 (김한년 작곡,피아노｜김선효 거문고｜이원술 베이스) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 호흡기, 기관지 기능을 활성화하는데 도움되는 ‘폐 건강을 위한 방법’ 3) 가슴 앞쪽 심장으로 흐르는 경락이 원활해지고 전신 운동에 도움되는 ‘심장 건강을 위한 방법’ 4) 전신운동으로 허리 안정되며 목, 뒤 어깨통증을 완화하면서 늘어진 팔 근육 강화에 도움되는 ‘다양한 복근 강화 동작‘ 명상의 시간) - 명상음악: 젊은 날의 눈물 (김지선 작곡｜아라연 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 281회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.