국악방송

(명상요가) 902회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 몸과 마음을 이완하는 ‘요가 니드라’ - 명상음악: 만년장환지곡 中 평롱 (임진옥 대금) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 얼굴근육 긴장 풀기, 노안해소법에 도움되는 ‘상체 비틀어 앞으로 구부리기’ 3) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 4) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 명상의 시간) - 명상음악: 해금과 가야금을 위한 '新다스름' (안현정 작곡ㅣ조혜령 해금ㅣ박세연 가야금)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 902회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 902회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

니드라)

- 몸과 마음을 이완하는 ‘요가 니드라’

- 명상음악: 만년장환지곡 中 평롱 (임진옥 대금)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 얼굴근육 긴장 풀기, 노안해소법에 도움되는 ‘상체 비틀어 앞으로 구부리기’

3) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’

4) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘

명상의 시간)

- 명상음악: 해금과 가야금을 위한 '新다스름' (안현정 작곡ㅣ조혜령 해금ㅣ박세연 가야금)

재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 902회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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(명상요가) 902회
작성자명상요가	조회수143 작성일2023.06.19
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 몸과 마음을 이완하는 ‘요가 니드라’ - 명상음악: 만년장환지곡 中 평롱 (임진옥 대금) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 얼굴근육 긴장 풀기, 노안해소법에 도움되는 ‘상체 비틀어 앞으로 구부리기’ 3) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 4) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 명상의 시간) - 명상음악: 해금과 가야금을 위한 '新다스름' (안현정 작곡ㅣ조혜령 해금ㅣ박세연 가야금)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 902회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.