국악방송

(명상요가) 925회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 도시를 거닐다 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 더류 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 몸의 중심을 바로 잡는데 도움되는 '목뼈 강화하기. 발목, 무릎, 고관절 강화 동작' 3) 오장육부의 순환과 하체 강화에 도움이 되는 ‘발 긴장 풀기, 에콜스 뱀 자세’ 4) 노폐물을 배출시키는데 도와주는 ‘발목 긴장 풀기, 에콜스 활 자세’ 명상의 시간) - 명상음악: 기억 (김성광 작곡ㅣ박연희 가야금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 925회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 925회

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니드라)

- 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’

- 명상음악: 도시를 거닐다 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 더류 연주)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 몸의 중심을 바로 잡는데 도움되는 '목뼈 강화하기. 발목, 무릎, 고관절 강화 동작'

3) 오장육부의 순환과 하체 강화에 도움이 되는 ‘발 긴장 풀기, 에콜스 뱀 자세’

4) 노폐물을 배출시키는데 도와주는 ‘발목 긴장 풀기, 에콜스 활 자세’

명상의 시간)

- 명상음악: 기억 (김성광 작곡ㅣ박연희 가야금 외)

재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 925회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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(명상요가) 925회
작성자명상요가	조회수144 작성일2023.07.17
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 도시를 거닐다 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 더류 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 몸의 중심을 바로 잡는데 도움되는 '목뼈 강화하기. 발목, 무릎, 고관절 강화 동작' 3) 오장육부의 순환과 하체 강화에 도움이 되는 ‘발 긴장 풀기, 에콜스 뱀 자세’ 4) 노폐물을 배출시키는데 도와주는 ‘발목 긴장 풀기, 에콜스 활 자세’ 명상의 시간) - 명상음악: 기억 (김성광 작곡ㅣ박연희 가야금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 925회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.