국악방송

(명상요가) 965회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 여름 바다 (한지윤, 고윤진, 장지숙 작곡ㅣ프로젝트그룹 나눔 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는 ‘다양한 8자 그리기’ 3) 뇌 신경이 쉬게 되고 우뇌와 좌뇌의 균형을 맞추면서 치매 예방에 도움되는 ‘손과 팔의 관절 강화 동작, 양팔 돌려 집중력 향상시키기’ 4) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 명상의 시간) - 명상음악: 여름/한낮-타는 마음 한가운데 (이병욱 작곡ㅣ한국창작음악연구회 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 965회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 965회

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니드라)

- 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’

- 명상음악: 여름 바다 (한지윤, 고윤진, 장지숙 작곡ㅣ프로젝트그룹 나눔 연주)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는 ‘다양한 8자 그리기’

3) 뇌 신경이 쉬게 되고 우뇌와 좌뇌의 균형을 맞추면서 치매 예방에 도움되는 ‘손과 팔의 관절 강화 동작, 양팔 돌려 집중력 향상시키기’

4) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’

명상의 시간)

- 명상음악: 여름/한낮-타는 마음 한가운데 (이병욱 작곡ㅣ한국창작음악연구회 연주)

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(명상요가) 965회
작성자명상요가	조회수68 작성일2023.09.11
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 여름 바다 (한지윤, 고윤진, 장지숙 작곡ㅣ프로젝트그룹 나눔 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는 ‘다양한 8자 그리기’ 3) 뇌 신경이 쉬게 되고 우뇌와 좌뇌의 균형을 맞추면서 치매 예방에 도움되는 ‘손과 팔의 관절 강화 동작, 양팔 돌려 집중력 향상시키기’ 4) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 명상의 시간) - 명상음악: 여름/한낮-타는 마음 한가운데 (이병욱 작곡ㅣ한국창작음악연구회 연주)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 965회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.