국악방송

<명상요가> 98회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 천년의 이야기 (유정현 작곡｜장은선 거문고｜유기준 대금) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 간장, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는 ‘위장 건강을 위한 방법‘ 3) 심장경, 위장경의 흐름을 원활하게 도와주는 ‘목 뒤 어깨 긴장 풀기, 활 자세’ 4) 노폐물을 배출시키는데 도와주는 ‘발목 긴장 풀기, 에콜스 활 자세’ 명상의 시간) - 명상음악: 꽃이 지기로소니 바람을 탓하랴 (조용욱 작곡｜꽃별 해금｜이건민 피아노 외)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 98회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 98회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

니드라)

- 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’

- 명상음악: 천년의 이야기 (유정현 작곡｜장은선 거문고｜유기준 대금)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 간장, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는 ‘위장 건강을 위한 방법‘

3) 심장경, 위장경의 흐름을 원활하게 도와주는 ‘목 뒤 어깨 긴장 풀기, 활 자세’

4) 노폐물을 배출시키는데 도와주는 ‘발목 긴장 풀기, 에콜스 활 자세’

명상의 시간)

- 명상음악: 꽃이 지기로소니 바람을 탓하랴 (조용욱 작곡｜꽃별 해금｜이건민 피아노 외)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 98회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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<명상요가> 98회
작성자명상요가	조회수415 작성일2020.05.18
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 천년의 이야기 (유정현 작곡｜장은선 거문고｜유기준 대금) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 간장, 비장, 신장 경락의 흐름을 원활하게 하는데 도움되는 ‘위장 건강을 위한 방법‘ 3) 심장경, 위장경의 흐름을 원활하게 도와주는 ‘목 뒤 어깨 긴장 풀기, 활 자세’ 4) 노폐물을 배출시키는데 도와주는 ‘발목 긴장 풀기, 에콜스 활 자세’ 명상의 시간) - 명상음악: 꽃이 지기로소니 바람을 탓하랴 (조용욱 작곡｜꽃별 해금｜이건민 피아노 외)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 98회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.