국악방송

<명상요가> 19회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
◎ 내용 호흡법) - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 열(熱) (작곡:박경훈｜연주:안진성밴드) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’ 2) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는‘다양한 8자 그리기’ 3) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸앞뒤로 굴리기’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 샛별지자 종달이 떳다 (피리: 한재연｜피아노: 구주원)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 19회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

<명상요가> 19회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

◎ 내용

호흡법)

- 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’

- 명상음악: 열(熱) (작곡:박경훈｜연주:안진성밴드)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’

2) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는‘다양한 8자 그리기’

3) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸앞뒤로 굴리기’

4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반들기’

명상의 시간)

- 명상음악: 샛별지자 종달이 떳다 (피리: 한재연｜피아노: 구주원)

재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 19회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

전체 프로그램

<명상요가> 19회
작성자명상요가	조회수632 작성일2020.01.29
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
◎ 내용 호흡법) - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 열(熱) (작곡:박경훈｜연주:안진성밴드) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동‘온몸 두드리기’ 2) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는‘다양한 8자 그리기’ 3) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸앞뒤로 굴리기’ 4) 기혈 흐름 원활, 오장육부 긴장 완화에 도움주는 ‘호르몬 활성화를 위한 골반들기’ 명상의 시간) - 명상음악: 샛별지자 종달이 떳다 (피리: 한재연｜피아노: 구주원)
재단법인 국악방송이 창작한 <명상요가> 19회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.