국악방송

(명상요가) 911회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 몸과 마음을 정화하는 ‘사자호흡’ - 명상음악: 사랑씬 (박해문 작곡ㅣ국악천사 아띠 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 3) 뇌 신경을 각성시키고 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘침대에서 하는 동작’ 4) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸 앞뒤로 굴리기’ 명상의 시간) - 명상음악: 비 내리는 오후 (김철환 작곡ㅣ김경아 피리 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 911회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 911회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

호흡법)

- 몸과 마음을 정화하는 ‘사자호흡’

- 명상음악: 사랑씬 (박해문 작곡ㅣ국악천사 아띠 연주)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’

3) 뇌 신경을 각성시키고 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘침대에서 하는 동작’

4) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸 앞뒤로 굴리기’

명상의 시간)

- 명상음악: 비 내리는 오후 (김철환 작곡ㅣ김경아 피리 외)

재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 911회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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(명상요가) 911회
작성자명상요가	조회수92 작성일2023.06.25
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
호흡법) - 몸과 마음을 정화하는 ‘사자호흡’ - 명상음악: 사랑씬 (박해문 작곡ㅣ국악천사 아띠 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 3) 뇌 신경을 각성시키고 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘침대에서 하는 동작’ 4) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸 앞뒤로 굴리기’ 명상의 시간) - 명상음악: 비 내리는 오후 (김철환 작곡ㅣ김경아 피리 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 911회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.