국악방송

(명상요가) 913회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 집중력 향상과 편안한 감정 유지에 도움되는 ‘아트만 잘리 무드라’ - 명상음악: 잔상 (정민아 작곡, 가야금ㅣ서영도 베이스기타) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 3) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 4) 몸의 중심을 바로 잡는데 도움되는 '목뼈 강화하기. 발목, 무릎, 고관절 강화 동작' 명상의 시간) - 명상음악: 심진 (이생강 작곡, 대금ㅣ이관웅 아쟁)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 913회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 913회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

니드라)

- 집중력 향상과 편안한 감정 유지에 도움되는 ‘아트만 잘리 무드라’

- 명상음악: 잔상 (정민아 작곡, 가야금ㅣ서영도 베이스기타)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’

3) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘

4) 몸의 중심을 바로 잡는데 도움되는 '목뼈 강화하기. 발목, 무릎, 고관절 강화 동작'

명상의 시간)

- 명상음악: 심진 (이생강 작곡, 대금ㅣ이관웅 아쟁)

재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 913회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

전체 프로그램

(명상요가) 913회
작성자명상요가	조회수93 작성일2023.07.03
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 집중력 향상과 편안한 감정 유지에 도움되는 ‘아트만 잘리 무드라’ - 명상음악: 잔상 (정민아 작곡, 가야금ㅣ서영도 베이스기타) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 몸의 균형과 근력강화에 도움되는 ‘목과 척추 강화하기’ 3) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 4) 몸의 중심을 바로 잡는데 도움되는 '목뼈 강화하기. 발목, 무릎, 고관절 강화 동작' 명상의 시간) - 명상음악: 심진 (이생강 작곡, 대금ㅣ이관웅 아쟁)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 913회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.