국악방송

(명상요가) 915회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 도시를 거닐다 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 더류 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 3) 뇌 신경을 각성시키고 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘침대에서 하는 동작’ 4) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸 앞뒤로 굴리기’ 명상의 시간) - 명상음악: 기억 (김성광 작곡ㅣ박연희 가야금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 915회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 915회

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니드라)

- 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’

- 명상음악: 도시를 거닐다 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 더류 연주)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘

3) 뇌 신경을 각성시키고 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘침대에서 하는 동작’

4) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸 앞뒤로 굴리기’

명상의 시간)

- 명상음악: 기억 (김성광 작곡ㅣ박연희 가야금 외)

재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 915회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

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(명상요가) 915회
작성자명상요가	조회수80 작성일2023.07.03
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 도시를 거닐다 (박경훈 작곡ㅣ앙상블 더류 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 3) 뇌 신경을 각성시키고 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘침대에서 하는 동작’ 4) 피로해소, 몸의 균형에 도움주는 ‘몸 앞뒤로 굴리기’ 명상의 시간) - 명상음악: 기억 (김성광 작곡ㅣ박연희 가야금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 915회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.