국악방송

(명상요가) 916회
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 그 해, 우리가 은하를 건넌 밤 (이아민 작곡ㅣ나뷔 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 3) 서서 걸을 때 무리가 되는 부분을 보호하고 몸속 노폐물 배출 및 기관지와 폐 강화되는 ‘감기에 좋은 동작’ 4) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는 ‘다양한 8자 그리기’ 명상의 시간) - 명상음악: 바람 부는 산사 (정경천 작곡ㅣ성의신 해금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 916회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.

(명상요가) 916회

국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.

니드라)

- 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’

- 명상음악: 그 해, 우리가 은하를 건넌 밤 (이아민 작곡ㅣ나뷔 연주)

요가 배우기)

1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’

2) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘

3) 서서 걸을 때 무리가 되는 부분을 보호하고 몸속 노폐물 배출 및 기관지와 폐 강화되는 ‘감기에 좋은 동작’

4) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는 ‘다양한 8자 그리기’

명상의 시간)

- 명상음악: 바람 부는 산사 (정경천 작곡ㅣ성의신 해금 외)

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전체 프로그램

(명상요가) 916회
작성자명상요가	조회수95 작성일2023.07.03
국악방송의 방송프로그램은 방송통신위원회의 방송통신발전기금을 지원받아 제작되고 있습니다.
니드라) - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 그 해, 우리가 은하를 건넌 밤 (이아민 작곡ㅣ나뷔 연주) 요가 배우기) 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 척추 정렬 및 노폐물 제거에 도움되는 ‘골반과 척추 균형 맞추기‘ 3) 서서 걸을 때 무리가 되는 부분을 보호하고 몸속 노폐물 배출 및 기관지와 폐 강화되는 ‘감기에 좋은 동작’ 4) 전신의 균형, 긴장 해소, 피로 회복에 도움주는 ‘다양한 8자 그리기’ 명상의 시간) - 명상음악: 바람 부는 산사 (정경천 작곡ㅣ성의신 해금 외)
재단법인 국악방송이 창작한 (명상요가) 916회 저작물은 '공공누리' 출처표시-상업적 이용금지-변경금지 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.